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Folge 17:
Commando
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Folge 16:
Seitlicher Ausfallschritt mit Knicks
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Folge 15:
Alle 4 Übungen der letzten dritten Staffel ausführen.
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Folge 14:
Der Seestern oder Knie zum Ellbogen Crunch oder Knee to Ellbow
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Husumer Krabbentage 2017
Kaum zu glauben, wie die Zeit vergeht, aber am 14. und 15. Oktober 2017 feierten die Husumer Krabbentage bereits ihren 20. Geburtstag.
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Folge 13:
Vorgebeugte Reverse Flys mit Flaschen
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Folge 12:
High Knees (Laufen im Stand)
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Folge 11:
Der Prisoner Squat
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Folge 10:
Workout 2
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Erster "Stein" für Husums Shopping Center
Husum (pa) - Am 21. September haben mehr als 150 Gäste aus Politik, Verwaltung, Nachbarschaft und Einzelhandel die Grundsteinlegung für das neue Husum Shopping Center gefeiert.
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